खाना खाने से आधा घंटा पहले ढेर सारा पानी पिएं। इससे ना सिर्फ आपका मेटाबॉलिज्म दुरुस्त रहेगा बल्कि खाने के दौरान आपको भूख भी कम लगेगी। आजकल ग्रीन टी आपको हर जगह मिल जायेंगे इसके खूबियों से तो वाकिफ होंगे लेकिन यह मोटापा कम करने में भी सहायक है https://www.youtube.com/watch?v=a9jV-Xgas4E