Saat menuju ruangan kantor, cobalah untuk memilih naik tangga ketimbang carry atau eskalator. Anda juga bisa meluangkan waktu untuk berjalan-jalan atau sekadar naik turun tangga sebelum dan sesudah makan siang. Menghindari merokok dan membatasi konsumsi alkohol merupakan langkah penting dalam menjaga kesehatan tubuh. Kedua kebiasaan ini dapat memiliki dampak https://tips-kesehatan.net