برای شروع به دنیای حوزه سنگ‌نوردی در سالن، داشتن مهارت‌های اساسی ضروری است. از ارائه ضد-گرفتگی پا تا هوشیاری کامل در https://violabryz188663.blogproducer.com/43010195/فنون-پایه-ای-صخره-نوردی-داخل-سالن