???? Cara Mengurangi Masturbasi Berlebihan 1. ✋ Sadari Pemicu Identifikasi situasi atau perasaan yang bikin kamu ingin coli: bosan, stres, kesepian, atau melihat konten seksual. Setelah tahu pemicunya, kamu bisa mencari alternatif atau menghindarinya. 2. ???? Alihkan Energi ke Aktivitas Lain Olahraga: lari, push-up, renang, atau gym. Hobi: musik, gambar, coding, memba... https://kotagg.com