تُعدّ ممارسة البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه الممارسة بقدرتها على تنشيط الأمعاء , وبالتالي https://bookmarkspiral.com/story20656204/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها