Pelvik temel kas egzersizleri (Kegel) erken tehialmaya karşı zorluklalendirici hasiyet yapar. Bu kaslar kudretlendiğinde rahatlama aramaü artar ve refleks gecikir. Jurnal 10-15 dakikalık alıştırma yeterlidir. Fizyoterapist eşliğinde strüktürldığında etkinlik çok daha yüce evet. Aynı zamanda sidik denetçiü kabilinden ulama faydaları da vardır. https://www.drnecatiarici.com/erken-bosalma-tedavileri-ve-ameliyati/