Zanim następuje mój wieczorne czynności. Zazwyczaj zaczynam od odprężenia - oglądanie czegoś kojącego. Regularnie robię herbatę z ziołami, która wspiera mi zrelaksować umysł. Potem wyłączam ekrany, bo https://jayaqbnw363197.blogvivi.com/40656311/kiedy-pochodzę-spać