Dengeli yiyecek düzeni için önemli kurallar, bol gıda gruplarından uygun miktarda yemeyi içerir. Öncelikle, her gün karbonhidrat, protein ve yağ alınması dengeli olmalıdır. Bol miktarda portakal https://dvitaminiierenbesinler663097.itbloghub.com/149038/dengeli-beslenmenin-temel-kuralları-nelerdir