برخی لبنیات بدون لاکتوز و با مکملهای مقوی تولید میشود که باعث کاهش زانو درد و تقویت مفاصل میشود. برخلاف برخی باورها، هیچ مدرکی مبنی بر اینکه اسیدیته در مرکبات منجر به التهاب می شود وجود ندارد، و مصرف مرکبات میتواند ویتامین C خوبی را برای بدن تامین کند. https://cashzvo05.dreamyblogs.com/26322678/راهنمای-رژیم-لاغری-سریع-شکم-و-پهلو