نکاتی برای پیشگیری از یبوست مشابه نکاتی برای تسکین آن است. موارد زیر را امتحان کنید: مهمترین روش ها برای رفع یبوست که به طور قطع در درمان این اختلال موثر است بدین شرح می باشد: پرولاپس یا بیرون‌ زدگی رکتوم در پرولاپس رکتوم بخشی از راست‌روده از سوراخ مقعد https://www.youtube.com/watch?v=7pT6Jx_4AZs