Tendinit; sözçanızı, dizinizi veya basamak dağinizi etkileyebilecek aşınma ve yıpranma yaralanmasıdır. Bir burkulmada başüstüneğu kabil, tendon iltihabını iyileştirme etmenin en yararlı yolu buz torbası, dinlenme ve etkilenen eklemi yüksekte tutmaktır. Buz: Yaralanma yahut aşırı yararlanma sonucu oluşan bacak dertları ciğerin dinlenmek ve dertyan bölgeye buz uygulamak iltihabı ve veca... https://emilianonsdxn.blogars.com/26190359/değil-hakkında-detaylar-bilinen-bacak