تعمل اللياقة البدنية على تحسين الصحة العامة، فتزيد من السعة الحيوية للرئتين، وتزيد من حجم القلب فيعمل بدقات أقل وباقتصاد، وتطور الجهاز العضلي، وتقلل من الأمراض المنتشرة وخاصة أمراض القلب والإفراط في السمنة. يمكن ممارسة الأنشطة اليومية في نفس اليوم أو اليوم التالي. أى بنت بتتمنى تبقى حواجبها مظبوطة وشكلها https://emperorb222sgu8.ltfblog.com/profile