Vitamine D is vooral aangemaakt via blootstelling aan zonlicht, doch mag ook worden verkregen via voedingssupplementen. Een tekort aan vitamine D kan bijdragen tot botverlies en osteoporose. Vitaminen en mineralen zijn te ontdekken in voedingsmiddelen bijvoorbeeld groenten, peren, vlees en vis. Supplementen kunnen echter worden aangewend indien een gezonde inname https://paulf296uaf0.nizarblog.com/profile