เสริมระบบภูมิคุ้มกัน. การรักษานิสัยรักสุขภาพและพลังงานอันเต็มเปี่ยมไว้นั้น ยากสำหรับคนที่มักจะทำงานหนัก เป็นหวัด ติดเชื้อ หรือมีผลอื่นๆ ต่อระบบภูมิคุ้มกัน ควรกินอาหารให้หลากหลาย ปรับเปลี่ยนเมนูอาหารใหม่ ๆ ในแต่ละสัปดาห์ เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารครบถ้วน หลีกเลี่ยงการกินอาหารเมนูเดิมซ้ำ ๆ เพราะอาจทำให้ขาดสารอาหารบางประเภทและได้รับสารอาหารบางประเภทมากเกินไป นอกจากนี้ ควรหลีกเลี่ยงการ... https://davyy739zay6.blogunteer.com/profile