ขนมปังโฮลวีตกับ เนยถั่ว หรือคอทเทจชีส เบียร์อาจมีรสชาติสดชื่น แต่ไม่ใช่เครื่องดื่มเกลือแร่ในอุดมคติ แม้ว่าการดื่มเบียร์หลังออกกำลังกายอาจให้ประโยชน์อยู่บ้าง แต่ก็ส่งผลต่อการสังเคราะห์โปรตีนของกล้ามเนื้อและส่งเสริมภาวะขาดน้ำ ในกรณีส่วนใหญ่ จะดีกว่าหากเราเลือกเครื่องดื่มที่ไม่มีแอลกอฮอล์เพื่อเติมพลังงานและระดับของเหลว แอลกอฮอล์มีประโยชน์หรือโทษมากกว่ากัน ? เกี่ยวกับเรา ยังไม่จบแค่นั้น ฤ... https://carld849yyy6.wikisona.com/user