ويمكن لهذه المضادات للأكسدة وغيرها من المركبات المتوفرة في الشاي الأحمر أن تقلل الالتهابات في الجسم، وخطر الإصابة بالأمراض المزمنة، كما تزيد البوليفينولات أيضاً من عملية تحلل الدّهون، وتخفض تراكم الدهون من خلال الحدّ من نمو الخلايا الدّهنيّة.[٧] يمكن تجربة بعض الأفكار لشرب الشاي مثل إضافة بعض قطرات الليمون، https://titusbt493.wikibriefing.com/2910985/the_ultimate_guide_to_الشاي_الأخضر