Трапезы должны проходить точно в определенное время. Организм сможет подстроиться под такой режим, поэтому соблюдать диету станет легче. Наши мышечные волокна восстанавливаются во сне, а если времени в любой момент сон было мало, то мышцы не восстановились, а следовательно, как и не выросли. А мы с вами выяснили, что наличие https://iwoman.su/