Uma dieta alimentar equilibrada é a base do qualquer processo do emagrecimento. Reduzir o consumo por alimentos ultraprocessados e aumentar a ingestão de alimentos naturais é essencial. Priorize origens de proteínas magras, saiba como frango, peixe e ovos, e inclua legumes, verduras e frutas na sua alimentaçãeste. Grãos integrais, https://dominickjorm92468.getblogs.net/65308524/ricardo-emagrecimento